こんばんは🌙
雲ひとつないと言ってもいいほどの
綺麗な空いい天気でした🔆
日差しも凄くとても日焼けしました🤦🏻♀️😠
太陽は出てましたが風がありとても寒く、、
練習後のジャクジー激混みでした♨️
今週は合同練習になっていて今日はスプリントが多めの練習でした！
壁キック、ターン動作、壁蹴り
などが多くありました！
どの距離どの種目でも大切になってくるので
基礎こそ、しっかり身につけましょう💪🏽
こちらは10分間潜水、10分間水中生活です🤛🏻
、、、🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
何してるのかよくわからない今年で21歳になるみんなのアイドル(？)シゲで終わりにします🥱
おやすみなさい🌛
投稿者 高桑 美咲
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